Contoh-Contoh Makanan Yang Buat Kita Jadi Cantik

Nak Awet muda...xpon bak kata org putih ''baby face'' la kononnya...Jom kita baca....mesti anda tak sedar..semua makanan nie mesti anda pernah makan....dalam setiap jenis makanan ada khasiatnya..tambah-tambah dalam menjaga kecantikan...tak kisah la lelaki atau perempuan haruslah jaga ..tu kan aset kita ^_^



1. Salad 
- Enam helai daun salad mengandungi 100 peratus keperluan Vitamin A harian kamu. Vitamin ini berfungsi meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Selain itu, kandungan kalium dalam salad juga menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.




2. Tomato
- Kajian menunjukkan peserta yang makan lima sudu makan tomato kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan boleh memiliki perlindungan 25 peratus lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari. Selain itu, makanan ini juga menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolagen untuk mencegah kulit daripada kendur.


3. Strawberi
- Secawan strawberi menyediakan 130 peratus Vitamin C iaitu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolagen. Fungsi kolagen adalah untuk membantu kulit tetap tegang dan lembut. Semakin banyak Vitamin C bererti semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit.Wanita dengan pengambilan Vitamin C yang rendah cenderung untuk memiliki kulit kering dan berkerut.

4. Epal
- Quercetin, antioksida yang banyak terkandung dalam kulit epal berupaya melindungi kulit daripada pancaran sinar UVB yang boleh membawa kepada berlakunya kanser kulit.

5. Soya
- Sebuah kajian menunjukkan, kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di akhir 30- an dan 40-an. Oleh itu, kamu digalakkan makan makanan yang kaya dengan isoflavon soya yang dikenali dengan aglycone seperti tempe.

6.Timun 
- Mengandungi Kandungan air yang tinggi, vitamin A, B & C dan mineral tertentu seperti magnesium, kalium, dan silika menjadikan timun bahagian yang penting dalam penjagaan kulit. Topeng muka yang mengandungi jus timun boleh digunakan untuk ketegangan kulit. Asid askorbik dan asid caffeic dalam timun boleh menurunkan kadar takungan air yang seterusnya mengurangkan keadaan bengkak di bawah mata. Kulit timun juga boleh memberi kelegaan pada kulit yang disebabkan oleh selaran matahari atau sunburn.

7.Bayam 
- Bayam mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalium, zat besi, amarantin, rutin, purin, dan vitamin (A, B, dan C). Makan bayam setiap hari boleh mengurangkan risiko kulit menjadi berkerut dan berkedut walaupun usia semakin bertambah

8.Badam
- Mereka yang gemar makan badam akan memiliki kulit yang lebih sihat berbanding mereka yang tidak mengambilnya langsung. Ini kerana badam kaya dengan vitamin E yang berfungsi sebagai anti oksida agar kulit menjadi lebih kuat dan sihat khususnya ketika berada di bawah sinar matahari.

9.Lobak merah
- Mengandungi Beta carotene,Vitamin B dan C,Alpha Carotene,Kalsium dan Pottasium.Bagus untuk menguatkan sistem pertahanan badan untuk melawan penyakit,meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru dan membuang toxin dalam badan.

10.Teh hijau 
- Mengandungi Vitamin C berperanan mengurangkan pengeluaran pigmen melanin kulit, sekali gus membantu mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya. Ia juga diperlukan bagi proses sintesis kolagen untuk mengurangkan kedutan dan memperbaiki kulit. manakala Vitamin E ialah antioksidan yang berkuasa dan mampu menghalang radikal bebas bertindak merosakkan kulit dan keupayaannya memperbaiki tekstur kulit turut diperkuatkan dengan kehadiran vitamin C serta Karotenoid pula ialah antioksidan yang mampu menyerap dalam lemak dan mampu menahan serangan radikal bebas yang diaktifkan oleh selaran ultraungu.

 Sumber : pelbagai sumber dari google

Read More

cinta sahabat

 lagu ini diciptakan untuk semua sahabat.. lagu ini juga membuat kita teringat pada sahabat yang telah pergi.. lagu ni sesuai untuk sesiapa sahaja untuk ditujukan kepada kawan - kawan.. sebelum ni kita hanya dengar cinta allah.. cinta nabi.. cinta ibu bapa.. cinta kekasih.. dan lain2.. tp jarang dengar cintakan sahabat.. kita kdg2 kala x sedar kawan selalu bersama membantu kita dalam susah.



lagu ini menceritakan tentang kita yang baru hendak kenal dengan seseorang yg digelar sahabat.. tapi malu hendak tegur.. die yang tegur kita .. ini membuat satu jalinan telah tercipta disitu..  ..

lagu ini juga menggambarkan ..walaupun d kala senang atau susah.. kita tetap bersamanya.kita dan sahabat akan bersama selamanya..

jom sama - sama kita dengar nyanyi saudara alep kita 

                                   

Read More

Sila remove apps "Xperia™ Smartphone from Sony" dari FB anda

SPAM!! SPAM!! SPAM!! SPAM!! SPAM!! SPAM!! 

Sila remove apps "Xperia™ Smartphone from Sony" dari FB anda sblum FB anda kena BLOCK/LOCK oleh FACEBOOK!!

CARA REMOVE
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
1. Klik link ini - https://www.facebook.com/settings?tab=applications
2. Cari apps Xperia™ Smartphone from Sony
3. Select "x" dan pilih remove.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

AKIBAT TIDAK REMOVE APPS Xperia™ Smartphone from Sony
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Apps tersebut akan control FB anda walaupun anda tidak ONLINE dan akan AUTO POST ke smua group yang anda join malah akan LIKE mana2 FANPAGE yang telah ditetapkan oleh apps tersebut.

Ada kemungkinan yang FB anda akn di BLOCK atau LOCK oleh FB atas tujuan SECURITY.

Kalau x lepas SECURITY yg telah ditetapkan oleh FB, anda x bleh nk LOGIN smula sampai bila2.

Read More

Kenali Ciri-ciri "Playboy " @ "Kasanova"

Sebelum nie yang lepas ada cerita pasal  ciri-ciri playgirl kan...Jadi , sekarang jom kita kenali ciri-ciri lelaki yang "Playboy "atau dengan nama saintifiknya "Kasanova" pulak......^_^

  1. Pantang melihat awek cantik.Setiap kali ada perempuan cantik, tentu dia akan sapu. Mintak nombor ... ajak kenalan .. akhirnya mintak couple. baginya, setiap aweks tidak akan pernah menolaknya.

2. Nombor henpon lebih dari satu. sila ambil perhatian ye... kemungkinan besar dia playboy dan penipu besar. Dia sengaja berbuat demikian supaya tak kantoi dengan mana-mana skandalnya.  

3.Glamour.Kebanyakan playboy mesti yang glamour-glamour je.. di zaman persekolahan , pekerjaan misalnya, kamu tentu pernah tahu erti glamour. Semua cikgu memuji-muji tentang 'baiknya' si dia. semua aweks asyik bercerita sana sini tentang bagusnya si dia itu. si dia semuanya bagus dalam akademik,sukan dan selalu aktif di sekolah.semuanya baik sahaja orang nilai tentang si dia. walaupun kentut busuk sekalipun masih lagi nak puji sana-sini. so, dengan ini, si dia mengambil kesempatan dengan meggunakan peluang glamournya ini untuk berkenalan dengan ramai aweks dan kemudian tambah koleksi aweks-aweks yang lapor sangat nak tumpang kepopularannya itu.

4.Mulut manis. Mulutnya sentiasa manis memuji dan memuja kamu. Dialah raja kebahagiaan tanpa menampakkan kelemahan diri mereka12. Dia mudah memanggil kamu dengan panggilan sayang dan bersikap romantis walau pada pertemuan pertama. Jika difikirkan mustahil pertama kali jumpa telah jatuh sayang sehingga mudah melafaskan kata sayang kan?

5.Ibunya memanggil kamu dengan panggilan lain. Itu bermakna bukan kamu seorang yang dibawa menemui ibunya.

 6.Dia sangat protektif pada henpon. Dia begitu marah jika anda cuba membuka henponnya atau bertanya siapakah yang menghubunginya

 7.Ada rupa. Kebanyakan lelaki playboy mesti kacak dan pandai bergaya. Gayanya sentiasa mencuit hati gadis yang melihat. Ada sahaja gaya fesyen yang ditampilkan setiap hari untuk menarik perhatian si gadis. maka, dengan itu, senang lah si jejaka playboy ini berkenalan dan mengorat dengan pakejnya yang hensem tu.

8.Dia sentiasa meluangkan masa bersama pada masa yang mereka aturkan saja dan tidak memberi peluang kepada si gadis membuat keputusan.

9.Dia tidak mempunyai teman akrab wanita. Lelaki jenis ini akan tertarik kepada semua wanita disekeliling mereka. Semuanya mereka ingin mengajak berkasih sayang tanpa niat ingin bersahabat

10.Pandai memujuk dan merayu "kenapa awak cakap saya curang? saya suka kat awak sahaja. buktinya? saya tetap bersama awak."sekali dia pujuk mesti tak jadi kamu semua nak marah.ayat dia semua power2 dan jiwang2..memang sebuah novel pun kalah dengan susunan ayat dia. dan setiap kali nak marah, ada aje skrip dan dialognya. perkara ini seperti dah dihafal dalam otak si dia kerana dah berbelas@berpuluh aweks dia buat perkara yang sama .. perkara macam ni dah menjadi perkara biasa. kalau kamu dapat tahu dia curang sekalipun, dia tetap tak mengaku. dia tentu cakap "erk...pompuan tu kawan saye je lah.awak jangan dengki,ya?"

11. Dia memanggil anda dengan nama wanita lain. Itu malang sekali. Nampak sangat di dalam hatinya ada wanita lain selain kamu

12. Dia mudah memanggil kamu dengan panggilan sayang dan bersikap romantis walau pada pertemuan pertama. Jika difikirkan mustahil pertama kali jumpa telah jatuh sayang sehingga mudah melafaskan kata sayang kan?

 

Read More

TIPS BERHENTI MEROKOK

Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia mencoba untuk berhenti merokok tapi gagal.
 Salah satu alasan utama mengapa perokok gagal untuk berhenti adalah ketidakmampuan
untuk merumuskan dan mengikuti program berhenti merokok dengan benar.

Namun Anda tidak perlu menyerah pada keadaan tersebut. Setiap individu pada intinya mampu untuk mengubah kebiasaan merokok asalkan punya niat dan tujuan yang kuat. Anda tidak perlu berlama-lama untuk menghilangkan kecanduan terhadap rokok.

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang akan membantu Anda dalam menghentikan kebiasaan merokok selama 30 hari:

Libatkan keluarga dan teman

Niat dan usaha tampaknya belum cukup untuk menghentikan kebiasaan buruk merokok. Diperlukan sedikit dukungan dan motivasi dari teman dan keluarga untuk terus menyemangati dan membantu Anda dalam melawan kecanduan akibat nikotin. Libatkan selalu keluarga dan teman Anda secara aktif dalam setiap program berhenti merokok.

Memulai program olahraga 

Sebuah cara yang bagus untuk mengurangi hasrat merokok adalah dengan memulai program latihan secara rutin. Berjalan-jalan atau pergi ke gym bersama teman mungkin akan mengalihkan pikiran Anda. Ingat, olahraga mampu menghilangkan stres dan membantu membalikkan efek samping yang disebabkan oleh rokok selama bertahun-tahun. Mulailah untuk merencanakan program kebugaran dengan intensitas lambat (di awal) dan kemudian secara bertahap beralih ke aktivitas yang lebih ketat. Tetapi sebelum memulainya, pastikan bahwa Anda sudah terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

Teknik pernafasan 

Perlu diingat bahwa kunci sukses berhenti merokok terletak pada diri sendiri dan kontrol. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan melakukan teknik bernapas yang dalam. Banyak orang menganggap bahwa cara ini sebagai salah satu teknik yang paling kuat dan penting, terutama dalam membantu pikiran tetap rileks dan mengatasi segala jenis bentuk stres.

Minum banyak air

Air membantu menyiram nikotin dan bahan kimia lainnya dari tubuh Anda dan karenanya, minum air dalam jumlah yang cukup adalah suatu keharusan bagi setiap perokok. Minum banyak air juga membantu Anda mengurangi keinginan mulut untuk merokok.

Terapi pengganti nikotin 

Akhir-akhir ini banyak dokter yang menyarankan kepada perokok untuk mengunyah permen karet untuk mengurangi efek berbahaya dari rokok. Mengunyah permen karet dipercaya dapat mengekang keinginan seseorang untuk tidak merokok. Cara ini akan memungkinkan perokok dalam mengatasi kecanduan nikotin dan mengurangi keinginan merokok.

Jauhi material terkait rokok 

Jauhi segala macam material (bahan) yang menggugah selera merokok seperti korek api, asbak. Karena jika benda-benda tesebut berada di sekitar Anda, bukan tidak mungkin akan memicu kembali gairah Anda untuk merokok.

Bulatkan tekad 

Begitu Anda berencana untuk berhenti merokok, buatlah sebuah harapan dan target dalam sebuah catatan pribadi. Setiap kali Anda merasa menyerah pada godaan, buka kembali catatan pribadi Anda untuk mengingat akan tujuan awal Anda.

Berpikir positif 

Pikiran memegang peranan vital dalam mewujudkan tujuan dan cita-cita seseorang. Tanamkan selalu dibenak Anda bahwa Anda mampu dan bisa untuk melepaskan godaan-godaan.

Read More

Inilah Tuan Milik Tulang Rusuk Kiri Mu

Inilah Tuan Milik Tulang Rusuk Kiri Mu

Ketika aku masih lagi di bangku sekolah, melafazkan cinta itu merupakan perkara yang mudah. Bukan aku sahaja yang melakukan sebegitu tetapi ramai lagi kawan-kawan aku melafazakan cinta antara satu sama lain. Ketika itu mungkin rasa ingin tahu terhadap cinta itu sangat tinggi mengatasi rasa ingin tahu untuk membina cita yang lebih cerah pada masa akan datang. Itulah senario yang berlaku pada aku dan juga kawan-kawan. Mengapa begitu mudah cinta itu dilafazkan?

Setelah tamat alam persekolahan, masing-masing membawa haluan sendiri. Dan ternyata cinta selama ini yang mereka banggakan seperti hangat-hangat tahi ayam sahaja. Tiada sebarang ikatan,tetapi sekadar saham dosa di akhirat kelak. Semasa di kolej matrikulasi aku pernah terdengar yang si lelaki merupakan pemilik tulang rusuk kiri si wanita. Apa kaitan antara lelaki dan wanita tersebut? Allah S.W.T memang menjadikan lelaki untuk melindungi si wanita dan wanita untuk membahagiakan si lelaki. Itu lumrah kehidupan yang perlu kita terima.

Terdapat satu hadis yang berbunyi:

"Berlaku baiklah terhadap kaum wanita lantaran mereka diciptakan dari tulang rusuk yang bengkok adalah bahagian yang teratas, jika kamu cuba untuk meluruskannya kamu akan mematahkannya dan jika kamu membiarkannya ia akan tetap bengkok, maka berlaku baiklah terhadap kaum wanita kamu." 

- Hadis Riwayat Al-Bukhari dan Muslim

Kadang kala terasa malu jika melihatkan diri yang kerdil lagi hina untuk dimiliki oleh seorang wanita yang solehah. Malu untuk mengaku bahawa itulah tulang rusuk kiri aku sendiri yang sekian lama terbenam dalam tubuhnya. Dengan adanya tulang rusuk tersebut, dia tidak pernah lupa akan tanggungjawabnya sebagai hamba Allah di atas muka bumi ini. Bagaimana pula dengan aku? Persoalan yang sering timbul di dalam benak fikiran aku ialah sudah cukup bagus ke aku untuk memiliki wanita yang cukup sempurna imannya, manis rupa parasnya,sopan santunnya dan elok budi pekertinya?

Ada sesekali aku berfikir akan dosa dan noda yang telah aku lalui selama ini, layakkah aku untuk mengaku tulang rusuk itu milik aku? Belum cukup sedia aku rasakan. Banyak lagi perkara yang aku harus pelajari untuk menjadi lelaki sejati yang berpaksikan keimanan dalam kehidupan seharian. Sebagai suami dan bapa kelak, perkara-perkara yang berkaitan dengan iman,amal perlu dititik beratkan agar si wanita (isteri) berasa bangga bahawa tuan milik tulang rusuk kirinya selama ini merupakan seorang yang soleh dan taat kepada ajaran Allah S.W.T.

Bagaimana pula jika aku masih seperti dulu? Solat mudah ditinggal-tinggalkan, berhibur tanpa batasan antara lelaki dan perempuan, puasa sentiasa ada cacat celanya, masjid, surau ibarat tempat yang asing bagi aku. Pasti kecewa wanita solehah itu, hancur hatinya. Aku dapat merasakan bahawa wanita itu mengimpikan seorang lelaki yang seagung Rasullulah dan sehebat sahabat-sahabat nya.

Firman Allah S.W.T:

Wanita yang baik adalah untuk lelaki yang baik. Lelaki yang baik untuk wanita yang baik pula (begitu pula sebaliknya). Bagi mereka ampunan dan reski yang melimpah (yaitu : Surga)

(Qs. An Nuur (24) : 26)

"Wanita yang baik adalah untuk lelaki yang baik?"

Pada satu ketika dulu aku pernah terfikir, untunglah lelaki yang baik,kerana mereka akan memperoleh wanita yang baik. Tetapi aku tidak pernah terfikir untuk menjadi salah seorang lelaki yang beruntung itu. Lalu aku abaikan firman Allah yang suci ini dan terus leka dan lalai dalam pelukan duniawi. Kini umur hampir mencecah 22 tahun, makin hari perkara ini sering bermain di kotak minda aku. Sampai bila untuk aku jadi begini?lalai dari semua perintahNya? Timbul rasa insaf dan ingin kembali kepada fitrah kejadianku. Dari situ juga aku banyak bermonolog sendiri,

"Jika aku seorang lelaki yang jahat, adakah aku akan menerima wanita yang sama jahat sebagai isteri aku?"

"Bagaimana jika aku seorang lelaki yang baik?"

Dari situlah bermulanya pengembaraan tranformasi untuk menjadi insan yang mulia di sisiNya. Rasa malu terhadap Allah S.W.T itu kian menebal dan seiring rasa segan untuk berhadapan wanita solehah yang memiliki tulang rusuk itu buat sekian kalinya. Semua perasaan bercampur menjadi satu. Rasa malu kepada Allah sehinggakan timbul rasa rindu kepadaNya. Baru sekarang aku dapat rasakan betapa tenangnya hidup ini jika semua perintah Allah kita lakukan dengan hati yang ikhlas dan laranganNya ditinggalkan jauh dari diri ini.

Namun sudah bersediakah aku untuk mengaku kepada wanita solehah itu yang akulah tuan milik tulang rusuk kirinya selama ini? Tepuk dada tanyalah iman. Pendek kata apa yang aku lalui sekarang hanya sekadar di lapisan atas sahaja. Banyak lagi perkara yang aku harus belajar agar wanita itu boleh menerima aku sebagai suaminya yang taat kepada Penciptanya dan kasih kepadanya sepenuh hati.

Dan sekarang,aku punya satu hasrat terhadap wanita solehah itu, ketahuilah bahawa aku sedang mempersiapkan diri untuk memilikimu sebagai teman hidup aku yang sah

Read More

18 Kata-kata Ringkas Tapi Mendalam Maknanya

   Jom ramai-ramai kita baca...kadang-kadang dengan ayat-ayat nie boleh lebih mengeratkan lagi hubungan silaturrahim antara kita....mungkin juga ada sesetengah dari kita tak menyedari dengan kewujudan makna ayat-ayat ini....bila dah jadi sesuatu atau sebaliknya baru nak menyesal dan sebagainya..marilah kita hidup secara positif bukannya amalkan cara yang  negatif....^_^.....

1. Terima kasih.
Oleh kerana setiap dari kita ini mahu berasa diri dihargai, kata-kata penghargaan akan membuatkan hati rasa hidup dan dihargai. Perkataan seperti - Terima kasih, saya menghargai diri awak, saya rasa berterima kasih pada awak – kata-kata ini adalah makanan kepada jiwa.

2. Saya maafkan awak.
Kita semua melakukan kesilapan dalam hidup. Tanpa disedari atau tanpa niat, kita mungkin melukakan hati kawan-kawan, anak-anak, rakan sekerja dan orang lain. Kata-kata kemaafan menyembuhkan luka di hati dengan membuang beban rasa bersalah yang melumpuhkan diri.

3. Saya sayangkan awak.
Barangkali mungkin pernyataan yang terbesar dalam kalangan yang lain, tiada bandingan untuk: “Saya sayangkan awak”. Kata-kata ini membongkar pemberian Ilahi yang paling fitrah, paling murni, paling suci terhadap manusia: kasih sayang. Hanya satu perkara sahaja yang boleh mengatasi kata-kata “Saya sayangkan awak”, iaitu dengan menunjukkan kasih sayang melalui perbuatan.

4. Saya sudah salah.
Beberapa kata-kata mempunyai kuasa untuk menyalakan sinar kemaafan, seperti pengakuan berani dan tidak mementingkan diri sendiri terhadap kesalahan diri. Apabila kita terluka, kita tahu bahawasa perkara yang telah lepas tidak boleh lagi diubah; namun pengakuan diri terhadap segala keperitan yang telah terjadi kerananya menjadi titik tolak ke arah masa depan yang lebih baik.

5. Awak cantik.
Apabila kita terasa diri tidak cantik, hodoh luaran atau dalaman, ianya amat bermakna apabila kita mendengar masih ada orang yang menganggap kita cantik.

6. Tak apa.
Apabila kita risau, terluka, runsing atau takut, kata-kata sokongan ini membantu membawa ketenangan kepada fikiran. Jika anda pernah menangis dalam dakapan rakan atau kawan anda, anda pasti tahu betapa rasanya untuk ada seseorang yang menyatakan pada anda bahawa segalanya pasti akan jadi baik.

7. Saya faham.
Sudah menjadi fitrah manusia untuk cuba memahami, maka tiadalah yang lebih mengecewakan daripada rasa diri disalah faham. Dalam masa kita terasa keseorangan, disalah fahami atau terasing dalam pendapat diri; seorang sahabat yang memahami adalah sangat-sangat dihargai. Kita tidak semestinya memerlukan orang lain untuk bersetuju dengan pandangan kita, tetapi kita perlu seseorang yang boleh mengatakan, “Saya faham. Saya mula nampak apa yang awak katakan. Saya faham maksud awak.”

8. Awak selamat.
Apabila kita terasa lemah dan takut, kata-kata ini mempunyai kuasa untuk mengembalikan rasa selamat dan perlindungan yang kita perlukan. Ketakutan boleh jadi penyakit pada minda, tetapi kata-kata selamat ini adalah sebahagian daripada penawarnya.

9. Saya mengagumi awak.
Adanya orang yang memandang tinggi pada anda, berfikir tingginya anda, atau terispirasi untuk menurut jejak langkah anda adalah sesuatu yang sangat memberi motivasi. Kata-kata kekaguman adalah memberi semangat, kerana ianya memberi rasa diri kita penting dengan mengingatkan kita bahawa kita memberi kesan kepada yang lain.

10. Saya sokong awak.
Apabila membuat keputusan yang sukar, yang mungkin atau mungkin tidak yang terbaik, ianya sangat bermakna untuk tahu bahawa ada orang bersama anda walau apa pun. Kenyataan seperti, “Saya bersama awak” dan “Saya sokong awak” memberi kita perangsang untuk bergerak ke depan dengan lebih berani.

11. Awak boleh lakukannya.
Apabila anda terfikir untuk berputus asa atau sedang melawan rasa sangsi pada diri, kata-kata perangsang boleh memberi makna yang cukup bererti pada anda. Macam ada sesuatu berkenaan mengetahui bahawa ada orang lain yang percaya pada anda yang menyuburkan semula kepercayaan pada diri anda yang sepatutnya anda ada.

12. Awaklah orangnya.
Kata-kata ini mengatakan saya pilih awak, awaklah orangnya untuk saya, awak istimewa. Tidak banyak perkara yang mengatasi perasaan yang terbit apabila mengetahui bahawa anda berada dalam kedudukan yang istimewa pada seseorang.

13. Ini semuanya untuk awak.
Kebanyakan hari-hari dalam hidup bukan semuanya kita lakukan untuk diri kita, tetapi kita tidak akan lupa hari-hari yang sememangnya untuk kita. Masa-masa seperti harijadi, perkahwinan dan hari graduasi; kita sangat-sangat merasakan bahawa ianya adalah hari-hari teristimewa buat kita. Ianya sangat mengembirakan untuk mempunyai rakan-rakan yang tidak mementingkan diri yang membenarkan hari-hari istimewa anda untuk menjadi 100% semuanya tentang diri anda.

14. Saya ada di sini untuk awak.
Jika perlu teman untuk menangis, anda tahu betapa berkuasanya kata-kata ini. Ianya mengingatkan kita bahawa kita tidak sendirian, bahawa ada orang untuk membantu kita mengharungi kesakitan, kehilangan, kelukaan dan segala kesukaran hidup. Orang yang nampak seperti hidup mereka berjaya pun memerlukan seseorang yang boleh dipercayai di samping mereka.

15. Kerja yang hebat.
Tahniah. Kerja yang hebat. Kerja yang sempurna. Sama ada kita akui atau tidak, kebanyakan kita seronok dengan pengikirafan dari mereka yang lain terhadap usaha-usaha kita. Kata-kata pengiktirafan dan puju-pujian menggerakkan kita untuk berbuat lebih lagi, berkerja lebih kuat dan memberi rasa harga diri.

16. Saya rindu awak.
Kita tidak mampu untuk sentiasa berada bersama dengan orang-orang yang kita sayangi dan cintai, namun ianya sangat bermakna untuk mengetahui diri kita dirindui semasa ketiadaan kita. Ini adalah satu cara untuk menyatakan, saya sayangkan kehadiran diri awak dan saya tidak mampu lagi menanti saat untuk kita bersama lagi.

17. Awak penting.
Kita semua mahu rasa diri kita penting buat seseorang atau sesuatu selain dari diri kita. Mendengar yang diri kita dihargai oleh orang lain, terutama pada masa anda terasa diri tidak berguna atau tidak penting, adalah sangat istimewa.

18. Maafkan saya.
Apabila hati sakit, permintaan maaf yang ikhlas membuka ruang untuk kemaafan dan berbaik semula. Saya minta maaf, tolonglah maafkan saya, saya mohon kemaafan – semua kata-kata ini menunjukkan pengakuan terhadap kerosakan yang dilakukan dan kemahuan untuk mengurangkan sakitnya.

sumber : pelbagai sumber di laman sesawang

Read More